5 Self Care Tips When You Feel Broken

Self-care is essentially the practice and routine to help you take care of yourself. Self care is any activities that we do deliberately to take care of our emotional and physical well-being. Good self care can help improve our mood, reduce stress and anxiety, and even help us develop better relationships. If you're someone who have a hard time practicing self care, we really recommend you watch this video. We cover 5 self care practices that people from around the world employ. Perhaps, something like Shin-yoku would work for you? :)

#selfcare #selfcareseries

https://youtu.be/PAestsXAWsw

Other useful resources on this topic:
https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/201812/self-care-12-ways-take-better-care-yourself
https://www.psychologytoday.com/ca/blog/skinny-revisited/201805/self-care-101

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Intro: Surey Camacho

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A VIDA ADULTA

BUROCRACIA

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✿ BUSTO - Preto e Branco - R$: 15,00
✿ BUSTO - Colorido Básico - R$: 25,00
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❀ CONTATO ❀

Para fazer seu pedido, envie uma mensagem com suas especificações para o e-mail:

✿ E-Mail com o assunto "COMISSÃO": emiencomendas@hotmail.com

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❀ ESPECIFICAÇÕES ❀

É muito importante para o desenhista saber suas especificações, então decida bem como quer o seu desenho antes de fazer o seu pedido.
Para facilitar a especificação tanto pro cliente quanto para o desenhista, me mande esta ficha:

๑ Nome: (Cliente)

๑ Proporção de corpo: (APENAS BUSTO)

๑ Tipo de desenho: ( lineart, colorido básico, colorido detalhado)

๑ Adicional: ( Este tópido é opcional para pessoas ou objetos a mais e sua quantidade )

๑ Especificações: ( Uma pose especifica, roupas especificas, cores, etc. )

๑ Referências: ( Imagens para usar como referência. Fotos do cliente, foto de uma roupa especifica, o personagem que deseja, etc. )

A referência é essencial para o desenhista, pois não temos como desenhar você apenas com a foto do perfil e também não temos bola de cristal para adivinhar (｀^´)

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❀ MODO DE PAGAMENTO ❀

๑ Por meio de depósito bancário

๑ O pagamento deve ser efetuado assim que o desenho for solicitado, poderá modificar o desenho só uma vez (rascunho)

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❀ CONDIÇÕES ❀

๑ Tudo será feito no meu traço, ou seja, não irei copiar o traço de um outro artista
๑ Desenho 100% digital
๑ Desenho feito no tamanho que eu julgar melhor
๑ O programa usado será o Paint Tool Sai
๑ Faço personagens num geral
๑ Não faço armaduras
๑ Não faço personagens musculosos
๑ Faço desenho de uma foto específica

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Como se atrasar menos?

Você vive se atrasando? Não é fácil mudar hábitos desse tipo, mas hoje vamos dar algumas dicas de como você pode começar a virar o jogo.

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Créditos

Pesquisa, roteiro e narração: André Rabelo (http://scienceblogs.com.br/socialmente/)
Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/2299036118582912

Edição: Pedro Costa (http://www.columbabsb.com)

Ilustração: Pedro Tavares (Chicão) (https://www.facebook.com/pfranciscotavares/?fref=ts)

Música: Caio Antunes (https://www.facebook.com/caioantunesguitarra/)

Para ver nossas referências e mais informações sobre o tema do vídeo, como artigos, livros e materiais de referência, acesse: http://scienceblogs.com.br/socialmente/

#psicologia #atraso #hábitos
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7 Ways to Detox Your Emotional Well Being

We decided to try something new and do a series on #selfcare. If you are someone who's constantly overwhelmed, then this video is for you. Emotional health is an important part of overall health. It means you are aware of your emotions. You can deal with them, whether they are positive or negative. Emotionally healthy people still feel stress, anger, and sadness. But they know how to manage their negative feelings. However, burnout is a real thing too. In this video, we share 7 ways you can detox your emotional well being. Hope you find these tips helpful! Share it with someone who might need this.

Previous video: Come Unwind With Us -
https://youtu.be/AL-xenAuvpk

#detox #unwind #selfcare

Script Writer: Catherine Huang
Script Editor: Steven Wu
Narrator: Connie Pickett
Animator: Lesly Drue
YouTube Manager: Cindy Cheong / Wendy Hu
Producer: Psych2Go

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https://www.youtube.com/watch?v=ezXmrYljMkg

References:

Andrews, L. (2014, July 16). How Admiring the Sunset Changes You for the Better. Psychology Today. Retrieved October 17, 2018.

Engel, B. (2002, July 1). The Power of Apology. Psychology Today. Retrieved October 17, 2018.

How Important Is Water & Hydration To Mental Health? (2016). AIFC. Retrieved October 17, 2018.

Rodale, M. (2012, March 13). Clear the Clutter: Organization Boosts Health and Vitality. HuffPost. Retrieved October 17, 2018.

The Happy-Home Makeover. (2011, September 8). Everyday Health. Retrieved October 17, 2018.

Tierney, J. (2013, July 8). What Is Nostalgia Good For? Quite a Bit, Research Shows. The New York Times. Retrieved October 17, 2018.

Watson, S. (2013, June 26). Volunteering may be good for body and mind. Harvard Health Publishing. Retrieved October 17, 2018.

Zhang, J. (2014). Engagement with natural beauty moderates the positive relation between connectedness with nature and psychological well-being [Abstract]. Journal of Environmental Psychology, 38, 55-63. Retrieved October 17, 2018.
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O QUE DEFINE AS NOSSAS CRENÇAS? | Fabiano Moulin

Nós precisamos muito mais de uma coerência emocional e sentimental para formar as nossas crenças, do que uma coerência racional. Hoje, o neurologista Fabiano Moulin explica, aqui na Casa do Saber, o que define as nossas crenças, segundo a neurociência.

Você sabia que a Casa do Saber oferece diversos cursos? Confira em casadosaber.com.br

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Para contratar um dos professores da Casa do Saber como palestrante, envie um e-mail para eventos@casadosaber.com.br
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