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quarta-feira, 24 de abril de 2019
quarta-feira, 24 de abril de 2019

18 Coisas Importantes Que os Bebês Tentam Comunicar

Por Daniel
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Quando o bebê é recém-nascido, é normal os pais ficarem inseguros sobre o bem-estar e a saúde de seu filho. Eles tentam adivinhar exatamente o que o bebê quer e o que pode estar causando desconforto. Mas como entender os bebês se eles ainda não usam palavras? Felizmente, alguns especialistas decodificaram essa linguagem infantil exclusiva e estou aqui para compartilhar as pistas que você precisará para descobrir o que seu pequenino está tentando dizer.

10 Superpoderes Surpreendentes que Só os Bebês Têm
https://www.youtube.com/watch?v=gKseIcCjwjw

11 Sinais Importantes de Que Vocês Estão Prontos para se Tornarem Pais https://www.youtube.com/watch?v=RXcEczvTGds

10 Coisas Incríveis Que Você Fez Antes Mesmo De Nascer. https://www.youtube.com/watch?v=gotlzf8sB_U
MINUTAGENS:

Tipos de choros

- Necessidade de contato 0:40

- Choro de fome 1:10

- Choro de dor 1:34

- Choro fisiológico 1:58

- Choro de sono 2:19

- Choro de desconforto 2:57

- Choro de tédio 3:19

Outros sons que seu bebê faz 3:45

Movimentos do bebê

- Arquear as costas 5:50

- Girar a cabeça 6:21

- Agarrar a orelha 6:38

- Cerrar os punhos 6:55

- Levantar as pernas 7:16

- Sacudir os braços 7:37

Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

RESUMO:

- Já ouviu seu bebê chorar por cerca de 5 ou 6 segundos, e depois pausar pelos próximos 20 segundos? Isso significa que o pequeno ficou sozinho por um tempo e agora precisa desesperadamente de sua atenção.

- Esse tipo de choro é muito parecido com o de chamada, mas com um pequeno grito - se você não chegar imediatamente, o choro se tornará histérico rapidamente.

- Se você ouvir um choro de dor uma vez, nunca irá confundi-lo com nenhum dos outros. Esse tipo é uniforme e constante.

- Bebês lidam com todos os tipos de funções corporais, assim como nós, tais como excesso de gases e necessidade de fazer xixi e cocô. E isso pode causar mais desconforto do que você pensa!

- O sono é outro problema para os bebês - às vezes eles simplesmente não conseguem dormir! Neste caso, o choro soa como um gemido ofendido e suave, seguido por muitos bocejos.

- Um choro desconfortável parece muito irritado e muitas vezes vem junto com uma inquietação. Seu bebê também pode agitar os braços e pernas e arquear as costas.

- Este é extremamente comum - seu bebê chora, você tenta fazer de tudo, mas ainda não consegue descobrir o que está errado. Fácil, ele está simplesmente frustrado ou entediado!

- "Neh" significa "Ei, estou com fome, me alimente!" Esse som vem do bebê empurrando a língua até o céu da boca, provocando o reflexo de sucção.

- "Eh" equivale a "Acho que vou arrotar agora!" Com isso, o ar em excesso começa a deixar o esôfago do bebê e ele tenta soltá-lo da boca.

- "Owh" significa "Estou com tanto sono e cansado!" O bebê apenas dobra os lábios antes de bocejar e emite esse som!

- "Heh" é quando ele fala "Algo está me incomodando, estou desconfortável". O motivo principal é provavelmente um sentimento desagradável de algum tipo. O bebê pode revelar o que está sentindo, movendo-se constantemente e sacudindo as mãos e os pés também.

- "Eairh" indica "Minha barriga dói, me ajude!" Esse som estranho pode se transformar em um gemido, enquanto seu bebê contrai a barriga e expira. Não ignore esses sintomas - tome medidas imediatamente.

- Se o seu filhinho arqueia as costas durante a refeição, é sinal de refluxo, já depois de comer significa que está cheio.

- Se o ato de esfregar a orelha for seguido de choro intenso, você deve visitar o médico para descobrir a origem do problema.

- Abrir e fechar o punho mostra que seu bebê está com fome. Uma mão perfeitamente relaxada significa que ele está satisfeito, enquanto o punho fortemente fechado mostra que precisa se alimentar imediatamente.

- Durante os primeiros meses de vida do seu bebê, as cólicas são quase inevitáveis. Ele tenta lidar com isso por conta própria, levantando as pernas para aliviar as sensações desagradáveis.

- Sons altos, luzes brilhantes e despertar repentino provocam o reflexo de Moro nos bebês pequenos. Como resultado, eles sacodem os braços por medo.

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4 JEITOS DE CUIDAR DA SAÚDE MENTAL QUE CABEM EM TODOS OS BOLSOS 😎

Por Daniel
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terça-feira, 23 de abril de 2019
terça-feira, 23 de abril de 2019

MEDITAÇÃO FAZ BEM? O QUE DIZ A NEUROCIÊNCIA | Claudia Feitosa-Santana

Por Daniel
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Meditar faz bem, mas tem algumas contraindicações sobre as quais nem todo mundo fala, e que podem fazer toda a diferença, para melhor ou para pior, na sua experiência. Hoje, a mestre e doutora em Neurociência pela USP com pós-doutoramento pela University of Chicago, Claudia Feitosa-Santana, conta pra gente, aqui na Casa do Saber, o que a meditação pode fazer por você, e em que é preciso prestar atenção na hora da prática.

Claudia Feitosa-Santana:
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Thanks to Sil Santana Mix Acessórios:
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Referências:
Bassam Khoury et al. (2017) Effectiveness of traditional meditation retreats: A systematic review and meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research 92: 16-25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27998508
Canadian Agency for Drugs and Technologies in Health (2015) Mindfulness Interventions for the Treatment of Post-Traumatic Stress Disorder,
Generalized Anxiety Disorder, Depression, and Substance Use Disorders: A
Review of the Clinical Effectiveness and Guidelines. Rapid Response Report: Summary with Critical Appraisal; 2015 Jun 19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK304574/
Clara Strauss et al. (2014) Mindfulness-Based Interventions for People Diagnosed with a Current Episode of an Anxiety or Depressive Disorder: A Meta-Analysis of Randomised Controlled Trials. PLoS One 9(4): e96110. Published online 2014 Apr 24. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0096110
Elisa H Kozasa et al. (2018) Effects of a 7-Day Meditation Retreat on the Brain Function of Meditators and Non-Meditators During an Attention Task. Frontiers in Human Neuroscience 2: 222. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29942255
Elisa H Kozasa et al. (2012) Meditation training increases brain efficiency in an attention task. NeuroImage 59(1): 745-749. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21763432
João R Sato et al. (2012) Brain imaging analysis can identify participants under regular mental training. PLoSOne 7: e39832. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0039832
Kevin W Chen et al (2012) Meditative therapies for reducing anxiety: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Depression Anxiety 29(7): 545-562. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22700446
Madhav Goyal et al. (2014) Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Intern Med 174(3): 357-368. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4142584/
Rui F Afonso et al. (2017) Greater Cortical Thickness in Elderly Female Yoga Practitioners-A Cross-Sectional Study. Frontiers in Aging Neuroscience, 9: 201. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5476728/
Subhadra Evans et al. (2018) Systematic review of meditation-based interventions for children with ADHD. European Child & Adolescent Psychiatry 27: 7-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28547119
Suzanne C Danhauer et al. (2017) Review of yoga therapy during cancer treatment. Support Care Cancer 25(4): 1357-1372. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5777241/

Meditação. Melhora qualidade de vida. Exercício de observação do presente, respiração ou observação de pensamentos que invadem mente. Não é sinônimo de esvaziar. Pratica meditativa melhora qualidade de vida. Doenças e transtornos: depressão, ansiedade, TAG, TDAH, etc. Reduz risco de recaída para pacientes, depressão ou ansiedade. Melhora atenção. Yoga faz bem. Mulheres idosas. Inteligência artificial. Eficácia depende personalidade e temperamento. Pode alterar estrutura cerebral e conexões neurais. Retiros de meditação: bem estar e reduzem ansiedade, depressão, estresse. Abuso de substâncias, eficácia é limitada, meditação orientada, especialistas. Yoga para câncer em adultos. Meditação para ambiente coorporativo, dor crônica, marcadores de inflamação, outros. Cuidado para crianças: oncologia, TDAH, autismo. Efeitos moderados a pequenos. Não basta meditar, faz parte de atitude perante a vida. Estilo saudável. Disciplina. NOTA: A meditação mais estudada é a mindfulness e nem todo tipo de meditação foi estudada.

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A INFLUÊNCIA DO NEOLIBERALISMO NO DESEMPREGO E BEM ESTAR SOCIAL | Belinda Mandelbaum

Por Daniel
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Como o capitalismo e o neoliberalismo influenciam nas nossas relações de trabalho e bem estar social atualmente? A psicanalista e professora Belinda Mandelbaum reflete e te convida à discussão, hoje, aqui na Casa do Saber.

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segunda-feira, 22 de abril de 2019
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O DEVER DA EDUCAÇÃO COMO FORMAÇÃO DO CIDADÃO | Marcos Martinho

Por Daniel
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O professor Marcos Martinho te convida hoje para uma reflexão sobre a educação desde a Grécia Antiga até os dias de hoje em relação ao nosso papel na sociedade e como cidadãos.

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